Kristina Lindgren
beyondfulness.com

MBSR+

8-veckorskurs. Start tisdag 3 april 2018

Mindfulnessbaserade Stressreduktion

​

SKRIV UT EN INBJUDAN >>

 

Behöver du bättre sömn, mer omtanke om dig själv, mindre ont i kroppen, prioritera bättre osv.

Ta del av en förstärkt version av ”original-programmet” och ta chansen att göra det med Kristina, Sprid gärna vidare till andra som kan önska ta del också.

 

HÄLSOFORMELN 3 x S > STRESSREDUKTION - SJÄLMEDKÄNSLA - SJÄLVLEDARSKAP

med Kristina Lindgren (Sveriges mest erfarna MBSR Teacher)

 

Du får ta del av den mest omtalade och beprövade mindfulnesskursen både i Sverige och internationellt, och dess framgång baseras på mer än 30 års forskning och tillämpning. Programmet transformerar din tillvaro och ger dig grunden för emotionell balans, friare sinne och minskad smärta i kroppen.

 

Många går kursen för att hitta ett nytt sätt att minska stress i livet och på arbetet, eller kanske få lindring av fysiska och psykologiska smärtor och obalanser som försvårar vardagen. Du får handledning utifrån din livssituation just nu, så du kan vara nybörjare eller ha erfarenhet av meditation och liknande övningar och ändå uppleva att du hittar ditt nästa steg.

Du får en bra grund för den livsstil som kan gynna din hälsa och välbefinnande bättre, samt olika verktyg, mindfulnessövningar och många tips.

 

Du får några nya moduler med den senaste forskningen, som gör din resa med mindfulness mycket mer lätt att integrera i ditt vardagsliv och arbete. Vi kommer att fokusera på ökad stressreduktion, samt en hel del på både ökad självmedkänsla och bygga upp ditt självledarskap.

​

VARMT VÄLKOMMEN!