Meditation, mindfulnesskurser, insiktssessioner

”Kristina har den längsta erfarenheten i Sverige som mindfulnesslärare och har haft flest 8-veckors MBSR grupper. Hennes djupa kunskap om mindfulness från eget dagligt utövande och undervisning i flera decennier har hon en unik blick för att se vad som händer i grupprocessen. I och med att hon praktiserat så länge förmedlar hon mindfulness inte bara kunskapsmässigt utan även som den person hon är. Med sitt djupa seende personifierar hon mindfulness med sitt lugna positiva sinne. Jag rekommenderar henne av hela mitt hjärta.”

 -Lill Person Jarl, neuropsykolog, Danderyds sjukhus

MBSR+

Stressreduktion - självledarskap - självmedkänsla

ÖPPEN INTRODUKTIONS-KVÄLL MBSR

> anmäl dig här >

START 8-veckorskursen

Mindfulnessbaserad stressreduktion.

Hur varvar man ner utan att komma av sig?

Det här är den mest uppskattade kursen. Och särskilt hos dem som behövt minska negativ stresspåverkan, hitta nya sunda vanor, och öka sin självmedkänsla och välmående. Närvarons kraft är vad vi behöver för både goda prestationer och den viktiga återhämtningen.

 

Perfekt för dig som vill lära sig ett nytt förhållningssätt och metoder för att möta vardagens utmaningar, värna sin hälsa och skapa personlig hållbarhet i liv och arbete.

ANSÖKAN TILL NÄSTA KURS hösten, 2020 >>

Läs mer, skriv ut info och inbjudan.pdf (kommer inom kort) >>

Program anpassade för din grupp kan arrangeras.

Individuell anpassade program SE HÄR >

Kontakta Kristina >

Meditationsretreater & påfyllningskurser

Har du gått en mindfulnesskurs eller är van att meditera.

 

Meditation är nästa steg efter mindfulnessutövande, som är den viktiga plattformen för att återknyta till varandet. Djupmeditationen tar vid när sinnet finner ro och vi kan finna kraften till läkning och integrering av hela vårt väsen.

Djupmeditationskurser och retreater med teman som:

  • medkänsla och kärlek med sig själv och andra

  • vila i tystnad och medvetenhet

  • det inre hjärtat

  • besjäla livet

Aktuella grupper och retreater: se under aktiviteter

 
 
Gratis e-bok
Mindfulnessmeditationer
 
KONTAKT

Har du frågor, vill bli uppdaterad, få erbjudanden och information?

Välkommen att skicka in dina uppgifter här nedan:

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now